Bobo.id – Apakah teman-teman pernah tiba-tiba sakit saat sedang berlibur? Pasti rasanya sangat menyebalkan.
Kita liburan untuk bersenang-senang, tapi justru kita malah merasa sakit dan lemas.
Nah, supaya kita tidak sakit sebelum ataupun saat berlibur, Bobo punya tips ampuh nih.
Teman-teman bisa mencobanya, lo. Yuk, kita simak!
BACA JUGA: 5 Tips Liburan ke Pantai
1. Tidur yang Cukup
Sebelum berlibur, usahakan kita punya waktu tidur yang cukup.
Bisa jadi kita terlalu senang dan ingin cepat-cepat berlibur.
Akibatnya, kita tidak bisa tidur di malam hari dan membuat kita kurang tidur.
Atau bisa juga saat pergi liburan, kita berjalan-jalan sampai larut malam sehingga tidak punya waktu banyak untuk tidur.
Nah, saat kita kurang tidur, sistem kekebalan tubuh kita akan menurun dan membuat kita mudah terserang penyakit.
Maka itu, usahakan tidur yang cukup sebelum dan saat berlibur.