Bobo.id – Usus merupakan bagian yang cukup penting dalam proses pencernaan di tubuh kita.
Banyak masalah kesehatan yang terjadi kalau kesehatan usus kita tidak dijaga dengan baik.
Nah, untuk menjaga kesehatan usus, ada beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan.
Bahan-bahan tersebut bisa membantu membersihkan usus, agar pencernaan kita menjadi lebih sehat.
Apa saja, ya, bahan-bahannya? Yuk, kita cari tahu!
BACA JUGA : Suka Makan Telur Asin? Inilah Manfaat dan Kekurangannya bagi Kesehatan Kita
1. Minyak Kelapa
Minyak kelapa murni mengandung asam lemak yang dapat digunakan sebagai antioksidan yang kuat.
Asam lemak tersebut membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh dalam waktu singkat.
Tidak hanya membersihkan usus besar, minyak kelapa juga bisa membantu masalah pencernaan lainnya serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, lo.
2. Teh Hijau atau Green Tea
Teh hijau adalah obat yang sangat baik untuk membersihkan tubuh secara alami.
Bahan alami ini mengandung katekin sebagai antioksidan dan membantu membersihkan usus besar.
BACA JUGA : Cara Membuang Racun dalam Tubuh
3. Lidah Buaya atau Aloe Vera
Beberapa kandungan dalam lidah buaya seperti vitamin, mineral, enzim, dan antioksidan dapat berfungsi sebagai penawar racun.
Selain itu, lidah buaya juga bisa menjadi pencahar yang membantu membersihkan usus besar.
4. Jahe
Jahe mengandung senyawa bioaktif yang disebut gingerol.
Senyawa tersebut berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi (mencegah reaksi mikroorganisme dan benda asing dalam tubuh).
Jahe sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan. Sebab, jahe dapat merangsang keluarnya cairan pencernaan, yang bisa membantu kelancaran proses pencernaan.
Ini nantinya dapat membantu membersihkan usus besar di tubuh kita.
BACA JUGA : Rahasia Infused Water, Bisa Mengeluarkan Racun dari Tubuh
5. Yoghurt
Yoghurt adalah probiotik (bakteri baik di dalam usus) alami, yang membantu membersihkan bakteri-bakteri dalam usus flora.
Yoghurt juga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu proses pembersihan alami tubuh.
Dengan mengonsumsi yoghurt setiap hari, bisa mempertahankan tingkat probiotik dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan pencernaan dan membersihkan usus besar.
BACA JUGA : Bolehkah Kita Membersihkan Pusar?
6. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan metabolisme dan membantu detoksifikasi (menghilangkan racun tubuh) serta membersihkan usus besar.
Lemon juga merupakan antioksidan alami dan melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas yang membahayakan manusia.
7. Apel
Apel dapat berguna untuk mencegah mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.
Nah, agar usus kita bersih dan sehat, kita bisa mengonsumsi 7 jenis bahan alami di atas, ya!
(Teks : Anisyah Kusumawati dan Hanna Vivaldi)