BACA JUGA : Makanan Penyebab Sulit Buang Air Besar
4. Air Putih dan Jus Buah
Dengan rajin meminum air putih dan jus buah, bisa membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan sembelit atau susah buah air besar.
5. Gandum
Makanan pencegah susah BAB lainnya adalah kacang-kacangan dan gandum. Dengan mengonsumsi gandum secara rutin, maka bisa melancarkan pencernaan kita.
BACA JUGA : Akan Ujian? Catat, 7 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
6. Kacang Almon
Kacang almon ini salah satu makanan yang cukup baik untuk dikonsumsi.
Sebab, kacang almon ini mengandung protein dan serat yang tinggi, serta hanya menganduk lemak yang sedikit.
Jadi, saat mengalami susah BAB, teman-teman bisa segera mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas, ya!
BACA JUGA : 10 Makanan Paling Langka di Dunia, Ada yang Harganya Miliaran Rupiah, lo!