Yap, kebanyakan orang akan merasa lebih nyaman jika pergi ke kamar mandi di tempat yang sudah dikenal.
Rasa tidak nyaman ini berkaitan dengan keadaan emosional seseorang dan cara tubuh dalam merespon lingkungan.
Rasa tidak nyaman biasanya muncul saat kita melihat atau berada di lingkungan yang tidak disukai, misalnya toilet yang kotor.
BACA JUGA: Makanan Pengganti Nasi
Lalu, bagaimana cara mencegah sulit BAB ketika sedang bepergian?
1. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan cara mengonsumsi banyak air putih atau jus buah.
2. Memakan makanan cukup serat seperti biskuit gandum, sereal, yogurt, dan roti.
3. Jangan menunda untuk buang air, baik buang air kecil atau buang air besar.
Itulah beberapa hal yang membuat kita sulit BAB saat melakukan perjalanan jauh.