3. Mual
Makanan yang kita makan akan masuk ke lambung untuk dicerna.
Namun, lambung kita juga punya kapasitas maksimal.
Kalau kita naik mobil berkapasitas 4 orang tapi dinaikki oleh 8 orang, pasti akan terasa sempit.
Nah, lambung juga seperti itu, teman-teman.
Kalau kita memasukkan makanan yang melebihi kapasitas lambung, maka lambung akan terasa sangat penuh.
Akibatnya, kita akan merasa mual dan ingin memuntahkan makanan itu.
BACA JUGA: Inilah 9 Makanan yang Bisa Kita Konsumsi Sepuasnya
4. Lemas
Makan memang membuat kita berenergi, tapi kebanyakan makan malah justru membuat kita jadi lemas.
Ini karena tubuh harus melakukan aktivitas yang lebih berat daripada biasanya.
Tubuh akan mengeluarkan energi untuk mencerna sedangkan energi yang dicerna baru sedikit.
Energi yang dicerna ini tidak bisa menggantikan energi yang dikeluarkan sehingga tubuh kita menjadi lemas.
Nah, mulai sekarang, makan secukupnya saja, yuk, agar tubuh kita tidak sakit.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Harus Dimakan Saat Merasa Marah
Teks: Andika Thaselia dan Cirana Merisa