Lemak juga berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak.
Seperti yang kita tahu, bahwa otak dan saraf adalah organ tubuh yang sangat penting fungsinya.
Jadi, lemak bertugas menjaga sel-sel yang bisa membuat otak berfungsi dengan baik.
4. Membantu Penyerapan Vitamin
Manfaat lainnya adalah lemak dapat mendukung proses penyerapan vitamin.
Ini sangat penting, sebab vitamin seperti vitamin K, E, D, dan A merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA : Suka Makan Telur Asin? Inilah Manfaat dan Kekurangannya bagi Kesehatan Kita
5. Memperkuat Jantung
Lemak baik dapat membuat jantung kita menjadi lebih sehat dan kuat.
Dengan jantung yang sehat, maka darah juga bisa beredar dengan baik ke seluruh tubuh.
Nah, penting bagi kita untuk menjaga asupan lemak secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh, ya.
Agar semua manfaat lemak di atas bisa kita dapatkan.
BACA JUGA : 7 Fakta Unik Lalat, Salah Satunya Berguna Bagi Kesehatan