5 Makanan yang Bisa Membantu Mengatasi Rambut Rontok

Namun, vitamin A juga ternyata baik untuk kesehatan rambut kita.

BACA JUGA: Kutu Rambut Bisa Menular. Benarkah?

4. Telur

Telur mengandung nutrisi penting seperti vitamin B, protein, zat besi, dan asam lemak.

Nah, rambut kita itu sekitar 70 persennya diisi oleh protein.

Maka itu, protein yang ada di dalam telur bisa membantu membangun lagi keratin yang rusak di struktur rambut.

BACA JUGA: Benarkah Rambut dan Kuku Tetap Tumbuh Setelah Meninggal?

5. Ubi Jalar

Sama seperti telur, ubi jalar juga mengandung protein yang bisa memperbaiki rambut yang rusak.

Selain itu, kandungan tembaga dan zat besi pada ubi jalar juga bisa menjaga sel kulit kepala tetap sehat.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membantu kita mengatasi rambut rontok.

Selamat mencoba, teman-teman!

BACA JUGA: Inilah 4 Kebiasaan yang Bisa Membuat Rambut Jadi Rusak

_{Teks: Maria Andriana Oky dan Cirana Merisa}