Usahakan untuk berlari selama sekitar lima menit, lalu beristirahat, setelah itu baru bisa mulai lagi.
Gunakan sepatu yang nyaman supaya tidak menimbulkan cedera.
Jangan langsung lari dalam jarak yang jauh, tapi tambahlah jarak secara bertahap.
Jangan setiap hari berlari, kita bisa bergantian melakukan olahraga lain.
Misalnya hari ini berlari, besoknya berenang, besoknya lagi bersepeda, dan seterusnya.
O iya, jangan lupa lakukan pemanasan sebelum berlari, ya.
Selamat berolahraga, teman-teman!
BACA JUGA: Olahraga yang Baik untuk Anak-anak