Dengan begitu, saat kita makan siang nanti, porsi makan siang kita juga akan berkurang karena sudah kenyang dari brunch.
BACA JUGA: Sarapan Sehat untuk Anak yang Berumur 6 – 12 Tahun
Kalau Belum Sarapan
Nah, kalau kita belum sarapan, masih bolehkah kita brunch?
Menurut para ahli kesehatan, ternyata itu malah tidak baik, lo.
Perut kita tidak diisi makanan saat kita tidur sehingga tubuh akan menyimpan banyak lemak untuk mencegah kelaparan.
Tubuh yang harusnya membakar lemak malah akan membakar glukosa yang tersimpan di otot karena lemak harus disimpan.
Akibatnya, tubuh akan kehilangan masa otot dan lemak semakin menumpuk.
Saat perut kosong, perut akan mengirimkan sinyal ke otak untuk diisi.
Karena itu, porsi brunch kita akan lebih banyak daripada prosi sarapan atau makan siang yang seharusnya.
BACA JUGA: Kenapa Sarapan Itu Penting?