BACA JUGA: Wushu, Seni Bela Diri untuk Kesehatan
3. Mengingkatkan Ketangkasan
Muay thai merupakan olahraga bela diri yang dimaksudkan untuk mempertahankan diri kita.
Saat menghadapi serangan lawan, kita harus sebisa mungkin menghindar.
Kita juga harus dengan cepat melihat celah untuk bisa menyerang lawan.
Karena itulah, ketangkasan kita akan meningkat.
BACA JUGA: 3 Alasan Kenapa Olahraga Sebaiknya Dilakukan Saat Pagi
4. Merasa Lebih Bahagia
Berolahraga muat thai tidak hanya menjaga kesehatan tubuh kita secara fisik saja, tapi juga kesehatan mental.
Menurut penelitian, saat kita melakukan olahraga ini, hormon penyebab kecemasan akan keluar dari dalam tubuh.
Maka itu, kita tidak akan merasa cemas dan malah merasa lebih bahagia.
Tubuh juga akan memproduksi banyak hormon serotonin yang membuat tubuh lebih bersemangat.