Ikan laut dan ikan air tawar, keduanya bagus untuk kita. Namun, kita harus sedikit hati-hati dengan ikan laut, teman-teman.
Beberapa jenis ikan laut biasanya mengandung merkuri. Saat makan ikan yang mengandung merkuri, zat itu akan termakan oleh kita dan mengendap di dalam tubuh.
Zat merkuri yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan gangguan, terutama pada otak, sistem syaraf, dan kesehatan organ tubuh lainnya.
Ikan laut yang mengandung merkuri cukup tinggi adalah ikan tuna sirip kuning dan ikan todak.
BACA JUGA: Inilah 9 Makanan yang Bisa Kita Konsumsi Sepuasnya
Gorengan
Orang Indonesia sangat suka dengan gorengan. Mulai dari pisang goreng, tempe goreng, kentang goreng, dan sosis goreng.
Yap, makanan-makanan itu memang enak. Apalagi kalau dimakan hangat-hangat dan diberi tambahan saus yang pedas.
Namun, makanan itu mengandung lemak trans yang cukup tinggi. Lemak trans bisa menurunkan kerja otak kita, lo, teman-teman.
Menurut sebuah penelitian dari Albany University, 10 menit setelah mengonsumsi lemak trans, kemampuan otak dalam mengingat akan terganggu.
Supaya hal itu tidak terjadi pada kita, jangan terlalu sering makan gorengan, ya!
BACA JUGA: Makanan Ini Sering Salah Pengucapannya, lo!