Inilah 7 Manfaat Kurma untuk Kesehatan

By willa widiana, Minggu, 13 Mei 2018 | 11:01 WIB
Kurma, makanan yang bisa menaikkan gula darah. (willa widiana)

Mineral yang ada di dalam kurma bisa membantu menguatkan tulang dan melawan penyakit osteoporosis, lo, teman-teman.

2. Menjaga Usus

Kurma mengandung serat larut dan asan amino. Kedua zat itu bisa membantu proses pencernaan dan merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.

O iya, kurma juga bisa menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.

BACA JUGA: Kurma Coklat, si Manis Untuk Hari Raya

3. Mengobati Anemia

Ada beberapa orang yang punya masalah kekurangan darah (anemia). Anemia bisa membuat seseorang lelah dan lesu.

Namun, anemia bisa diobati dengan cara mengonsumsi kurma. Kurma mengandung zat besi yang bagus untuk mengatasi anemia.

4. Meningkatkan Energi

Kurma mengandung pemanis alami, seperti fruktosa, glukosa, dan surkosa yang bisa meningkatkan energi dengan cepat.

Pemanis dalam kurma itu alami, jadi lebih sehat. Jadi, daripada minum minuman energi, lebih baik teman-teman makan saja kurma.

BACA JUGA: Kurma Rawa dari Aceh