Beberapa jenis milk tea biasanya terbuat dari teh hitam dan susu.
Menurut Academy of Nutrition Dietetics, teh hitam dan susu tidak boleh dicampurkan.
Kandungan antioksidan dalam teh hitam akan terikat oleh protein susu.
BACA JUGA: Ternyata, Buah dan Sayur Ini Tidak Boleh Dimakan Bersamaan
Akhirnya, antioksidan dalam teh hitam pun tidak bisa diserap oleh tubuh.
O iya, teh hitam juga mengandung kafein. Kafein dalam teh bisa menurunkan penyerapan kalsium yang ada di dalam susu.
Daripada mencampurkan teh hitam dengan susu, kita lebih disarankan mencampurkan teh hitam dengan perasan lemon.
Dengan menambahkan perasan lemon, antioksidan di dalam teh hijau bisa diserap lebih banyak oleh tubuh kita.
Roti Putih dan Selai
Roti putih yang diberi selai memang enak. Apalagi kalau rotinya dipanggang dulu sebentar.
Namun, menurut seorang ahli di Ohio State University, roti putih adalah sumber karbohidrat.
Selai adalah salah satu bahan makanan yang mengandung banyak gula.