Jika cairan dalam tubuh kita sedikit, tubuh kita akan mengalami dehidrasi.
Dehidrasi bisa mengganggu puasa kita, lo! Teman-teman pasti tidak mau mengalami hal itu, kan?
BACA JUGA: Tips Saat Berlibur Singkat
Konsumsi Vitamin
O iya, untuk menjaga daya tahan tubuh kita, cobalah untuk mengonsumsi vitamin sesaat setelah makan sahur.
Rasa lemas yang sering muncul ketika puasa bisa sedikit dihilangkan dengan vitamin.
Tapi ingat! Vitamin yang dikonsumsi harus sesuai takaran, ya!
BACA JUGA: Rahasia Puasa Anti Lemas
Olahraga
Saat sore hari tiba, rasa lapar akan semakin terasa.
Untuk mengatasi hal itu, coba lakukan sebuah kegiatan, seperti olahraga di sore hari.
Selain mengalihkan rasa lapar, olahraga juga bisa membuat tubuh kita tetap sehat dan segar selama berpuasa.
BACA JUGA: Ini Dia Cara Cegah Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa
Segerakan Berbuka
Jika waktu buka puasa sudah tiba, segera batalkan puasamu dengan makanan yang manis, seperti kurma.
Kenapa harus makanan manis? Karena makanan manis bisa mengembalikan energi kita yang hilang setelah seharian berpuasa.
Jadi, selalu sediakan makanan manis untuk membatalkan puasamu, ya, teman-teman.
Itulah beberapa tips mengatasi lapar dan lemas di hari pertama puasa ala Bobo.
Ilustrasi: Ode