Bobo.id – Teman-teman mungkin sudah pernah mendengar olahraga pilates.
Olahraga ini kebanyakan dilakukan oleh orang dewasa.
Namun, kita yang masih anak-anak juga bisa melakukan olahraga ini.
Gerakan di dalam pilates itu cukup banyak.
BACA JUGA: 3 Alasan Kenapa Olahraga Sebaiknya Dilakukan Saat Pagi
Anak-anak seperti kita sebaiknya melakukan gerakan yang ringan dulu.
Misalnya, hundred pose, plank, single leg stretch, dan tick tock side bech.
Empat gerakan pilates itu sangat cocok untuk anak-anak seperti kita.
O iya, pilates bisa memberikan kita empat manfaat ini, lo!
BACA JUGA: Tidak Semangat Olahraga? Yuk, Lakukan Hal Ini Supaya Semangat Lagi!
1. Meningkatkan Kelenturan
Gerakan pilates bisa membuat tubuh jadi lebih lentur.