Anak yang lebih lentur biasanya lebih sehat dari anak lainnya.
Anak yang lebih lentur juga lebih minim terkena cidera saat olahraga.
BACA JUGA: Empat Olahraga Ini Bisa Membuat Kerja Otak Jadi Lebih Baik
2. Meningkatkan Konsentrasi
Saat melakukan pilates, kita harus berkonsentrasi. Kalau tidak, gerakan pilates kita akan kacau.
Kebiasaan berkonsentrasi saat melakukan pilates akan terbawa oleh kita.
Akhirnya, kita jadi mudah berkonsentrasi dalam melakukan apa pun, termasuk belajar.
BACA JUGA: Bolehkah Kita Makan Setelah Berolahraga?
3. Memperkuat Otot
Saat melakukan gerakan pilates, otot inti di tubuh kita akan terlatih secara tidak langsung.
Semakin sering kita melakukan pilates, otot inti di tubuh kita pun akan semakin kuat.
Otot inti yang kuat bisa memudahkan kita dalam melakukan beragam aktivitas fisik.