Bobo.id - Ramadan memang seru, tapi sahurnya kadang bikin malas.
Kenapa Harus Ada Sahur?
Sahur merupakan salah satu hal yang dianjurkan saat berpuasa.
Ternyata ada alasan ilmiah kenapa kita tidak boleh malas untuk sahur.
Menurut dokter Roy Sibarani, sahur itu sangat penting.
Jika tidak sahur, tubuh akan lemas karena gula darah menurun dan cairan di tubuh berkurang (dehidrasi).
Seperti kita tahu, dehidrasi bisa mengganggu konsentrasi kita dalam beraktivitas.
BACA JUGA: Mengapa Makanan Panas Tidak Boleh Dimasukkan Kulkas?
Makanan Apa yang Harus Dikonsumsi saat Sahur?
Makanan yang dimakan saat sahur harus mengandung karbohidrat, lemak, dan serat.
Karbohidrat bisa kita dapatkan dari nasi merah, kentang, atau roti gandum.
Selain mengandung karbohidrat, ketiga makanan itu juga mengandung serat.