4. Batasi gula, garam dan lemak
Saat ini banyak camilan enak yang dijual.
Tapi sayang, camilan-camilan enak itu mengandung gula, garam, dan lemak yang cukup tinggi.
Padahal, tiga hal itu merupakan salah satu penyebab kegemukan pada anak-anak.
5. Berolahraga
Olahraga bisa membakar lemak di tubuh.
Jadi, jangan malas untuk berolahraga!
Olahraga 30 menit setiap hari sudah cukup, kok, untuk mencegah kegemukan.
O iya, olahraga yang dilakukan bisa disesuaikan dengan keinginan dan kemampuan tubuh.
Teks: Willa Widiana
BACA JUGA: Ingin Memiliki Tubuh yang Sehat? Yuk, Bersepeda! Inilah 5 Manfaatnya