1. Melatih Otot
Gaya bebas bisa membuat seluruh otot kita bergerak dan terlatih, mulai dari otot bahu, kaki, dan perut.
Sehingga, mereka yang sering menggunakan gaya bebas biasanya jarang mengalami kram otot.
2. Pernapasan Lebih Panjang
Dengan melakukan gaya renang ini, kita akan terbiasa dan terlatih mengambil dan menahan napas di saat yang tepat.
Pengambilan napas yang tepat saat berenang ini supaya kita tidak kehabisan napas atau tersedak air.
Kalau rutin dilakukan, pernapasan kita pun bisa lebih panjang.
BACA JUGA : 5 Fakta Renang, Kegiatan yang Sudah Ada Sejak Tahun 2.500 Sebelum Masehi