1. Menyehatkan Jantung
Hoki merupakan salah satu jenis olahraga aerobik.
Semua olahraga aerobik pasti bisa membuat jantung kita lebih sehat.
Dengan berolahraga hoki secara rutin, kita akan memiliki jantung yang sehat.
BACA JUGA: Kita Bisa Mendapatkan 5 Manfaat Ini dari Olahraga Berkuda, Salah Satunya Mengurangi Kecemasan
2. Menguatkan Otot Lengan dan Kaki
Yap, benar! Fokus utama dalam olahraga ini adalah berlari dan memukul bola.
Memukul bola memerlukan kekuatan otot tangan untuk mengayunkan stik hoki.
Sedangkan berlari membuat otot kaki akan menjadi lebih kuat.
BACA JUGA: Senang Berkuda? Ternyata Inilah Manfaatnya bagi Perkembangan Otak Kita
3. Melatih Kemampuan Kerja Sama
Seluruh olahraga beregu pasti memberikan manfaat yang satu ini.
Kita dituntut untuk bisa bekerja sama dengan pemain lain yang satu tim dengan kita.
Kalau ada pemain lain yang sedang membawa bola dan diincar oleh tim lawan, kita harus dengan sigap membantunya.
BACA JUGA: Tak Hanya Memukul dan Menendang, Karate Juga Punya 5 Manfaat Ini
4. Meningkatkan Rasa Tanggung Jawab
Dalam olahraga hoki, setiap pemain memiliki tugas masing-masing.
Penjaga gawang bertugas menjaga gawang agar tim lawan tidak mencetak gol.
Begitu juga penyerang bertugas menyerang gawang lawan agar bisa mencetak gol.
Dengan tugas-tugas itu, kita dilatih untuk meningkatkan rasa tanggung jawab kita.
BACA JUGA: Hore, 4 Manfaat Ini Akan Kita Dapatkan Kalau Ikut Olahraga Trampolin
5. Memperbaiki Suasana Hati
Hoki merupakan olahraga permainan, jadi bisa juga dilakukan untuk berekreasi.
Saat kita bermain hoki bersama dengan teman-teman atau keluarga, kita akan merasa senang.
Hormon endorfin akan dilepaskan oleh tubuh sehingga kita bisa merasa bahagia.
BACA JUGA: Selain Meningkatkan Fungsi Otak dan Menyehatkan Jantung, Puasa Juga Punya Manfaat Lain, lo!
Lihat video ini juga, yuk!