Untuk mengatasi hal itu, perbanyaklah konsumsi buah dan sayur.
Kenapa Buah dan Sayur?
Buah dan sayur termasuk makanan yang banyak mengandung air.
Kandungan air pada buah dan sayur bisa menjaga cairan di tubuh kita tetap stabil.
Seperti kita tahu, cairan yang stabil bisa menjauhkan kita dari rasa kantuk.
BACA JUGA: Sering Jadi Minuman Buka Puasa, Ternyata Begini Asal Mula Es Teh Manis
Sempatkan Tidur Siang
Saat ada waktu luang, kamu bisa menggunakannya untuk tidur siang.
Tidur siang 15 – 30 menit sudah bisa mengatasi rasa kantuk di bulan Ramadan, lo!
Lakukan Aktivitas Gisik
Saat berada di sekolah, rasa kantukmu pasti akan semakin menjadi-jadi.
Untuk menghindari hal itu, kamu bisa melakukan aktivitas fisik, seperti peregangan atau sekadar jalan-jalan mengelilingi sekolah.
Kegiatan ringan itu bisa melancarkan peredara darah dan mencegah rasa kantuk, lo!
Teks: Willa Widiana
BACA JUGA: 5 Buah-buahan ini Cocok untuk Berbuka Puasa, Mana yang Kamu Suka?
Lihat video ini juga, yuk!