Kandungan Lemak Trans
Makanan cepat saji biasanya merupakan makanan yang digoreng.
Misalnya ayam goreng, kentang goreng, nugget, dan lain-lain.
Nah, makanan yang digoreng ini mengandung sangat banyak lemak trans.
Lemak trans ini mengacaukan keseimbangan asam lemak omega 3 di dalam tubuh.
BACA JUGA: Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Kalau Kita Makan Makanan Cepat Saji
Kekurangan Omega 3
Adanya lemak trans ini membuat tubuh kita kekurangan asam lemak omega 3.
Kalau tubuh kita kekurangan asam lemak omega 3, itu akan berpengaruh pada suasana hati kita.
Kita akan merasa mudah marah, sedih, dan mood kita jadi buruk.
BACA JUGA: Bawa Bekal Junk Food, Boleh atau Tidak?
Minuman Bersoda
Selain makanan yang digoreng, minuman bersoda yang biasa dijual di restoran cepat saji juga memunculkan akibat yang sama, lo.
Minuman bersoda biasanya mengandung pemanis buatan, yaitu aspartame yang menggantikan gula.
Pemanis buatan aspartame ini mengandung asam amino.
Nah, asam amino yang berlebih di tubuh kita bisa mengurangi produksi serotonin di dalam tubuh.
BACA JUGA: Yuk, Makan 8 Makanan Ini untuk Tetap Sehat Saat Lebaran!
Serotonin sendiri adalah hormon yang memberi kita perasaan senang dan bahagia.
Kalau hormon serotonin di tubuh berkurang, kita akan menjadi tidak bahagia.
Akibatnya, suasana hati kita akan menjadi buruk.
Nah, itulah alasannya kenapa makanan cepat saji membuat suasana hati kita buruk.
BACA JUGA: Takut Mabuk Perjalanan Saat Mudik? Coba Bawa Makanan dan Minuman Ini
Lihat video ini juga, yuk!