Bobo.id – Sulit berkonsentrasi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama untuk kamu yang harus mengikuti kegiatan belajar di kelas.
Nah, berikut ini adalah beberapa penyebab kita sulit berkonsentrasi.
Makanan yang Tidak Sehat
Ternyata, makanan yang kita konsumsi sangat mempengaruhi tingkat konsentrasi.
Menurut Laura Middleton, PhD, seorang ahli dari University of Waterloo di Ontario, kebiasaan makan yang buruk akan mengganggu kesehatan tubuh dan juga otak.
Nah, ketika kita sakit karena makan yang tidak sehat, otak pun tidak dapat bekerja dengan maksimal untuk berkonsentrasi.
BACA JUGA:Mau Konsentrasimu Meningkat? Coba Makan Makanan yang Mengandung 5 Zat Ini
Tidur Tidak Berkualitas
Tidur adalah faktor penting yang mendukung kemampuan kita untuk berkonsentrasi.
Orang yang kurang tidur cenderung mudah marah dan tidak dapat memproses informasi dengan baik.
Konsentrasi pun akan terganggu ketika tubuh kita kurang istirahat karena proses metabolisme tubuh tidak berjalan dengan normal.