Terlalu Banyak Pekerjaan
Ada berapa banyak hal yang harus kamu selesaikan?
Banyak pekerjaan menyebabkan beban pikiran pun menjadi banyak. Jika tidak bisa mengatur, maka semuanya bisa tidak selesai.
Kebiasaan menunda juga bisa membuat pekerjaan menumpuk, sehingga saat mengerjakan satu hal, pikiran terganggu oleh hal lainnya.
Buatlah daftar pekerjaan yang harus diselesaikan. Lebih baik lagi jika menetapkan tanggal penyelesaiannya.
Kurang Berolahraga
Olahraga bukan hanya untuk kesehatan otot, tetapi juga kesehatan otak.
Kegiatan fisik seperti olahraga dapat membantu kita mencegah Alzheimer, gangguan kesehatan yang ditandai dengan penurunan fungsi otak secara drastis.
Berolahraga di pagi hari juga ditemukan dapat meningkatkan konsentrasi pada saat kita belajar.
BACA JUGA:Bolehkah Kita Ikut Orangtua Berolahraga di Gym? Cari Tahu, Yuk!
Perasaan Cemas
Apakah kamu orang yang mudah cemas?
Perasaan cemas sangat mungkin menyebabkan kita sulit berkonsentrasi. Padahal perasaan cemas itu muncul karena hal yang sebenarnya “belum pasti benar”.
Jika perasaan ini mengganggu, sebaiknya hentikan terlebih dahulu kegiatan dan lakukan hal-hal menyenangkan hingga perasaan tenang kembali.
Lihat juga video ini, yuk!