Bobo.id – Apa yang teman-teman lakukan saat bangun tidur? Pasti teman-teman punya kegiatan yang berbeda-beda saat bangun tidur.
Namun, ada beberapa hal yang harus kita hindari saat bangun tidur.
Apa saja, ya?
BACA JUGA:Apa Jadinya Jika Tubuh Kita Kurang Tidur?
1. Mematikan Alarm dan Tidur Lagi
Beberapa orang suka memasang alarm. Namun, saat alarm berbunyi, mereka malah mematikannya dan tidur lagi.
Kebiasaan tidur setelah mematikan alarm akan mengganggu siklus tidur kita. Akhirnya, kita pun jadi pusing, lemas, dan merasa tidak nyaman.
2. Membereskan Tempat Tidur
Tempat tidur memang harus dibereskan. Namun, tempat tidur sebaiknya dibereskan saat suhu kasur sudah mulai dingin. Saat suhu kasur dingin, tungau debu akan mati.
Kalau kita membereskan kasur sesaat setelah bangun tidur, tungau debu bisa bertahan di kasur cukup lama. Hal itu bisa membuat kita batuk, bersin, dan gatal.
BACA JUGA:Lobak, Melindungi Kita dari Bakteri Jahat dan Membantu Tidur Nyenyak
3. Mengecek Ponsel
Siapa yang suka mengecek ponsel saat bangun tidur? Ternyata, mengecek ponsel saat bangun tidur bisa membuat kita gelisah.