Tak hanya itu, mengecek ponsel saat bangun tidur juga bisa membuat kita kehilangan banyak waktu, karena kita jadi lupa sudah berapa lama kita mengecek ponsel.
4. Tidak Minum Air Putih
Saat tidur tubuh kehilangan cairan cukup banyak. Supaya cairan di tubuh kembali normal, coba minum segelas air putih saat bangun tidur. Kalau tidak, tubuh akan kekurangan cairan.
Selain mengembalikan cairan, minum air putih saat bangun tidur juga bisa melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga lambung.
BACA JUGA:Teman-teman Kurang Tidur? Coba Tips Mengatasi Kurang Tidur Ini, Yuk!
5. Tidak Membuka Tirai
Saat bangun tidur, coba buka tirai yang menutupi jendela. Setelah itu, biarkan sinar matahari masuk dan mengenai tubuh kita.
Menurut penelitian, sinar matahari akan membuat kita lebih bersemangat. Sebaliknya, jika kita tidak membuka tirai, kita akan merasa cemas dan tidak semangat.
Itulah beberapa hal yang harus kita hindari saat bangun tidur. Jika alarm sudah berbunyi, segera bangun dan pergi ke toilet untuk membasuh wajah.
Lihat video ini juga, yuk!