Bobo.id – Mungkin teman-teman sudah tahu kalau jalan kaki juga termasuk salah satu jenis olahraga.
Jalan kaki bisa memberikan kita banyak manfaat, terutama untuk kesehatan kita.
Namun, kalau teman-teman mau mendapatkan lebih banyak manfaat, cobalah berjalan mundur.
Yap, jalan maju memang sudah sangat biasa, kita selalu melakukannya setiap saat.
Lain halnya dengan jalan mundur, yang ternyata merupakan olahraga juga.
Menurut penelitian, jalan mundur memberikan manfaat lebih banyak daripada jalan biasa.
Apa saja manfaatnya, ya? Yuk, kita simak!
BACA JUGA: Inilah 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berolahraga Jalan Kaki