Mana yang Lebih Sehat?
Nah, setelah melihat kandungan gula, bisa disimpulkan kalau buah segar lebih menyehatkan tubuh kita.
Namun, bukan berarti kita tidak boleh makan buah kering, buah kalengan, dan jus buah, teman-teman.
Menurut ahli kesehatan, bukan kandungan gulanya yang menjadi masalah, tapi seberapa banyak buah yang kita konsumsi.
Makan buah kering boleh-boleh saja, asalkan tidak berlebihan.
Lebih baik lagi kalau kita mencampurnya dengan kacang atau biji-bijian.
Dengan begitu, kita tetap mendapatkan nutrisi lain yang diperlukan tubuh.
BACA JUGA: Ternyata, Buah yang Suka Dijadikan Hiasan Kue Ini Punya Banyak Manfaat
Lihat video ini juga, yuk!