Gunakan Gaya yang Berbeda-beda
Menggunakan satu gaya saja saat berenang akan membuat tubuh kita tidak bergerak sempurna, teman-teman.
Nah, gantilah gaya renang teman-teman setiap beberapa menit atau dalam setengah jam. Seperti gaya dada, gaya kupu-kupu, atau gaya punggung.
Dengan begitu, otot dan sendi kita bergerak seluruhnya.
BACA JUGA: Lari dan Renang, Mana yang Paling Ampuh Membakar Lemak Berlebih?
Tetapkan Target
Sebelum berenang, teman-teman harus menentukan target jarak dan waktunya.