Misalnya, teman-teman akan berenang dalam lima menit sejauh 500 meter. Atau berenang sebanyak 5x dari satu sudut ke sudut lain kolam dalam setengah jam.
Dengan begitu, kita akan benar-benar mendapatkan manfaat renang, lo.
BACA JUGA:Selain Cerdas, Poodle Termasuk Salah Satu Anjing yang Jago Berenang
Renang juga Memperbaiki Mood
O iya, para ahli kesehatan menyebutkan kalau warna, suara, dan bau kolam renang bisa menstimulasi rasa bahagia.
Nah, berenang bisa jadi pilihan kalau teman-teman sedang merasa kesal.
Jadi, mulai sekarang coba praktikkan cara-cara di atas, yuk! Supaya kita benar-benar mendapatkan manfaat dari olahraga renang.
Lihat video ini juga, yuk!