Cara yang dianjurkan oleh para ahli adalah dengan mempraktikkan pola tidur yang baik.
Orang yang sering mengigau dianjurkan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Mereka juga dianjurkan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam.
Baca Juga : Bukan Langsung Mandi, Ini yang Harus Diakukan Setelah Bangun Tidur
Lihat juga video ini, yuk!