Bobo.id - Kebanyakan makan bisa jadi salah satu penyebab berat badan kita naik.
Namun, coba kamu perhatikan, adakah teman atau saudaramu yang makannya banyak, tapi badannya kurus?
Atau kamu termasuk dalam kategori ini juga?
Rupanya menurut ahli nutrisi, ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi ini, lo.
Baca Juga : Berbeda dari Indonesia, Negara-negara Ini Punya Cara Makan yang Unik
Faktor Keturunan
Secara genetik, kamu memang sudah kurus.
Sekitar 70 persen dari faktor penentu berat badan adalah genetik, teman-teman.
Menurut Michael Cowley dari Monash University, orang-orang yang tetap kurus meski makan banyak, sangat mungkin disebabkan keturunan.
Selain itu, faktor ini juga menyebabkan kemampuan penyesuaian selera makan kita.
Ada juga orang-orang yang secara genetik bisa makan secukupnya dan sudah merasa kenyang.
Baca Juga : Apakah Rajin Makan Ikan Bisa Membuat Kita Pintar? Cari Tahu, Yuk!
Punya Berat yang Tetap
Dalam sebuah riset, ilmuwan mengungkapkan kalau otak dan tubuh kita punya standar berat tertentu.
Berat ini berusaha dipertahankan sistem saraf kita, teman-teman.
Nah, jadi meskipun berat badan mengalami naik dan turun, jumlahnya pasti akan tetap dekat dengan berat tetapnya.
Namun, berat ini juga bisa dipengaruhi kebiasaan lain seperti pola makan, lingkungan, dan juga genetik dalam tubuh.
Baca Juga : Mengenal Nasi Tumpeng, Nasi Kuning Berbentuk Kerucut yang Penuh Makna
Rajin Berolahraga
Orang-orang yang suka berolahraga membutuhkan energi yang banyak, nih, teman-teman.
Meskipun makan banyak, mereka juga akan membakar kalori tersebut sepanjang hari.
Namun, biasanya orang yang berolahraga atau atlet, punya massa otot yang lebih banyak.
Bisa jadi mereka sebenarnya berat badannya lebih tinggi, lo.
Namun tidak terlihat kurus karena beratnya bukan dari kelebihan lemak tubuh.
Baca Juga : 4 Makanan Ini Dapat Membantu Kita Tidur Nyenyak, Pernah Coba?
Kecepatan Metabolisme
Kecepatan tubuh kita dalam membakar kalori juga merupaka salah satu faktor, nih.
Jika kita memiliki kecepatan metabolisme yang tinggi, kita mungkin bisa makan lebih banyak tapi tidak bertambah berat badan.
Kecepatan metabolisme sendiri dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu genetik, usia, tinggi badan, sampai aktivitas fisik kita.
Hmm.. berapapun berat badan kita, yang penting jangan malas bergerak, ya!
Baca Juga : Bukan Tidak Doyan Makan, Ini Alasan Selera Lidah Setiap Orang Berbeda
Lihat video ini juga, yuk!