O iya, somniphobia ini lebih banyak dialami oleh anak-anak dibandingkan orang dewasa, lo.
Karena memiliki ketakutan tersebut saat akan tidur, penderita somniphobia juga akan mengalami gangguan kecemasan yang menyebabkan mereka menjadi susah tidur.
Saat orang dengan fobia ini bisa tidur, biasanya mereka akan mengalami mimpi buruk yang menyebabkan susah untuk tidur lagi, nih.
Baca Juga : Kita Sering Tidak Menyadari Kedipan di Mata Kita, Kenapa Bisa Begitu?
Lalu bagaimana, ya, cara menyembuhkan fobia tidur ini?
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan, salah satunya adalah membuat kamar menjadi senyaman mungkin untuk tidur.
Mengganti sprei secara rutin agar tidur nyaman dan tidak menggunakan smartphone dan menyalakan televisi yang ada di kamar bisa membantu saat akan tidur, lo.
Selain itu, pola tidur yang teratur juga membantu tubuh kita untuk tahu kapan waktunya untuk tidur.
Lihat video ini juga, yuk!