Jika teman-teman mengonsumsi terlalu banyak gula secara terus menerus, bukannya memberikan energi yang berlebih dan tidak habis-habis, tapi justru membuat tubuh menjadi gemuk.
Saat kita mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan, hal itu menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh kita naik.
Saat tubuh mendeteksi adanya gula yang masuk ke dalam tubuh kita, insulin akan mengarahkan gula untuk masuk ke dalam sel tubuh dan mengubahnya menjadi energi atau disimpan dalam otot.
Baca Juga : Mengurangi Makan Daging Bisa Bantu Selamatkan Bumi, Apa Sebabnya?
Namun saat gula yang masuk melebihi batas yang bisa disimpan dalam otot atau diubah menjadi energi, tubuh teman-teman akan mencari cara lain untuk menyimpan gula.
Yap, caranya adalah dengan mengubah gula tersebut menjadi lemak,nih, teman-teman.
Hal ini terjadi karena sel lemak dalam tubuh kita bisa menyimpan energi dalam jumlah yang tidak terbatas Kalau kelebihan gula dalam tubuh disimpan menjadi lemak menjadi terlalu banyak, akibatnya bisa membuat perut teman-teman menjadi buncit, bahkan obesitas.
Walaupun gula memang penting untuk tubuh kita, tapi harus selalu diimbangi dengan makan makanan bergizi lainnya seperti sayur yang mengandung banyak serat, ya, teman-teman.
Baca Juga : Ternyata Air Hujan Punya 5 Manfaat Ini, lo! Sudah Tahu Belum?