Bobo.id – Setelah beraktivitas seharian, kita tentu membutuhkan waktu istirahat untuk tidur.
Ada banyak tips yang bisa kita lakukan agar tidur jadi lebih nyenyak. Namun, ternyata ada beberapa mitos tentang tidur yang masih dipercaya, lo!
Berikut ini lima mitos tentang tidur yang tidak perlu kita percaya.
Baca Juga : Mengapa Mata Kita Bengkak Saat Bangun Tidur? Yuk, Cari Tahu
1. Minum Susu Membuat Kita Tidur
Pernahkah ada yang memberitahumu bahwa minum susu hangat bisa membuat kita tidur? Ternyata ini hanya mitos, lo.
Menurut peneliti dari University of Arkansas tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal ini.
Mitos ini beredar karena susu mengandung tryptophan, asam amino yang dipakai untuk membantu kita tidur.
Namun, kandungan trypthopan dalam susu ternyata kurang memadai untuk mengundang rasa kantuk.