Seorang ahli bernama Jeremy Richmond pada tahun 2012 memperkirakan kecepatan maksimal manusia bisa berlari mencapai 9, 3 detik dalam jarak 100 meter, nih.
Penyebab manusia bisa berlari dengan cepat ditentukan oleh dua jenis serat otot yang ada di tubuh kita.
Tubuh manusia mempunyai dua jenis serat otot, yaitu serat otot merah dan serat otot putih.
Serat otot merah adalah serat otot yang berfungsi mengubah gula yang kita konsumsi menjadi tenaga dan ketahanan stamina.
Baca Juga : Setelah Olahraga, Lebih Baik Makan Pisang atau Minuman Berenergi, ya?
Sedangkan serat otot putih adalah serat otot yang memiliki tenaga yang meledak-ledak, tapi tidak tahan digunakan untuk waktu lama.
Untuk bisa berlari dengan cepat, tidak hanya otot kaki saja yang harus diperkuat, tapi juga otot tangan agar lari menjadi lebih seimbang.
Nah, untuk bisa menambah kecepatan berlari, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, lo.
Di antaranya adalah mengurangi waktu pijakan kaki, memperpanjang langkah, dan menjaga asupan nutrisi, agar serat otot putih semakin kuat dan membuat kita bisa berlari lebih cepat seperti kak Zohri.