Olahraga meningkatkan kadar hormon endorfin dalam tubuh kita, teman-teman.
Hormon endorfmin punya efek untuk memberikan rasa senang dan tenang.
4. Terus-terusan lapar
Wah, coba ingat-ingat, apa kamu merasa tidak kenyang-kenyang?
Ini ada hubungannya dengan rasa lelah, lo. Saat lelah, tubuh kita menghasilkan lebih banyak hormon ghrelin.
Hormon ghrelin ini mengatur sensor lapar kita, kalau kebanyakan, kita akan terus menerus lapar.
Baca Juga : Makanan Manis Justru Membuat Kita Cepat Lapar! Kok Bisa Begitu, ya?
Nah, kalau kita olahraga dan tubuh tidak cepat lelah, hormon ghrelin juga jadi terkendali.
Oya, saat kamu merasa kosntipasi atau sembelit, salah satu penyebabnya adalah kurang olahraga, lo.
Rupanya olahraga membantu melancarkan proses pencernaan di tubuh kita, teman-teman.
Nah, dari tanda-tanda ini, mana yang kamu alami? Mungkin tubuhmu minta digerakkan, tuh. Hihi..
Baca Juga : Terlalu Banyak Makan Karbohidrat Justru Membuat Kita Cepat Lapar, Ini Efek Lainnya
Lihat video ini juga, yuk!