Bobo.id - Ibu Susi Pudjiastuti, yang merupakan Menteri Kelautan dan Perikanan selalu menyerukan untuk rajin memakan ikan, nih.
Alasannya ikan mempunyai gizi yang tinggi dan membantu kecerdasan otak kita, lo.
Ternyata selain berguna bagi kecerdasan otak anak-anak, makan ikan juga bisa mengurangi gejala asma yang menyerang anak-anak.
Asma adalah penyakit yang menyerang pernapasan dan membuat penderitanya mengalami kesulitan bernapas.
Baca Juga : Ikan yang Banyak Dijual di Pasar Ini Baik untuk Otak Kita, lo!
Saat penyakit ini kambuh, penderitanya akan merasa terengah-engah, karenanya penderita asma tidak dianjurkan untuk berolahraga yang menguras tenaga.
Penderita asma biasanya akan dianjurkan melakukan olahraga ringan seperti yoga, berjalan, atau berenang.
Nah, untuk mengurangi gejala asma pada anak-anak, ternyata bisa dilakukan dengan memakan ikan.
Sebuah uji klinis yang dipimpin oleh La trobe University menunjukkan kalau makan ikan, terutama salmon, trout, dan sarden bisa mengurangi gejala asma pada anak-anak, lo.
Penelitian ini menemukan bahwa anak-anak yang memiliki penyakit asma dan mengonsumsi lebih banyak ikan, fungsi paru-parunya membaik dalam waktu 6 bulan.
Lemak ikan ternyata mengandung banyak asam lemak omega 3 yang mempunyai sifat anti inflamasi atau menyembuhkan peradangan yang terjadi.
Maria Papamichael, peneliti utama studi ini mengatakan kalau dari studi tersebut ditemukan bahwa makan ikan dua kali dalam seminggu dapat mengurangi peradangan paru pada anak-anak penderita asma.
Ternyata asma merupakan penyakit yang paling umum dan banyak menyerang anak muda, lo, seperti dikatakan Profesor Bircan Erbas, ahli di bidang alergi dan asma.
Baca Juga : Inilah 5 Olahraga yang Baik dan Aman Dilakukan bagi Penderita Asma
Penelitian lain juga dilakukan dengan melibatkan 64 anak-anak dari Yunani yang mempunyai penyakit asma ringan.
Anak-anak tersebut kemudian dibagi dalam dua kelompok, kelompok pertama diminta memakan ikan dua kali dalam seminggu, sedangkan kelompok kedua tetap menjalankan kebiasaan makannya.
Hasilnya menunjukkan kalau anak-anak di kelompok pertama yang rajin memakan ikan kondisi penyakit asmanya jauh lebih membaik, dibandingkan dengan anak-anak di kelompok kedua.
Nah, mulai sekarang, yuk, kita mengikuti saran ibu Susi Pudjiastuti untuk rajin memakan ikan.