Bobo.id - Siapa yang masih sering bermain di luar? Mungkin di sekolah kita masih bisa main di luar ruangan saat waktu istirahat tiba.
Main di luar ruangan ternyata penting untuk kesehatan mata, lo.
Yap, menurut peneliti, main diluar bisa mencegah permasalahan mata miopia atau rabun jauh.
Miopia adalah keadaan mata yang dapat melihat lebih jelas dari jarak dekat, dibandingkan jarak jauh.
Baca Juga : Penyakit Mata Merah Bisa Menular dari Tatapan, Mitos atau Fakta?
Biasanya, penderita miopia memakai kacamata minus atau lensa cekung.
Meski bisa dibantu dengan kacamata, lebih baik lagi kalau mata kita bisa melihat jelas dengan normal, dekat maupun jauh.
Lalu, bagaimana bermain di luar ruangan membantu kita terhindar dari gangguan mata ini, ya?
Di luar ruangan, mata kita akan terkena paparan cahaya matahari.
Meski tidak langsung menghadap cahaya, mata kita melihat dibantu cahaya alami.
Baca Juga : Tempat Ini Sangat Dingin Sampai Membuat Bulu Mata Beku, di mana, ya?
Cahaya alami di luar ruangan penting karena bisa memperlambat perkembangan miopia.
Kemudian, mata kita akan terbiasa melihat benda-benda yang jauh saat di luar ruangan.
Menurut riset di tahun 2016, berhubungan dengan kegiatan mata kita di dalam ruangan, yang sering dilakukan dengan jarak dekat.
Misalnya seharian menghadap ke arah layar komputer, atau smartphone.
Bahkan, keadaan lingkungan bisa lebih mempengaruhi miopia daripada faktor keturunan, lo.
Baca Juga : Selain Wortel, Bayam Juga Baik untuk Kesehatan Mata Kita, lo!
Sebaiknya, kita punya aktivitas di dalam ruang dan di luar ruang yang seimbang, teman-teman.
Tentu saja tidak perlu berpanas-panasan di luar. Namun secara rutin, membiasakan mata kita terkena cahaya alami matahari.
Selain itu, sebaiknya tidak terlalu sering berada di depan layar komputer, televisi, maupun smartphone.
Bukan hanya mata, tidak melakukan aktivitas yang bergerak juga tidak baik bagi tubuh kita, lo, teman-teman. Main di luar, yuk!
Baca Juga : Sering Menggosok Mata? Hati-Hati, Ada Dampak Buruknya, lo!
Lihat video ini untuk tahu fakta unik mata