Baca Juga : Rupanya Ini yang Menyebabkan Kita Ketagihan Makanan Cepat Saji
Alihkan keinginan untuk menambah porsi makan
Nah, hal ini berkaitan dengan cara pertama, yaitu menunggu sebentar sesudah makan sebelum menambah porsi makan teman-teman, nih.
Saat menunggu ini, alihkan pikiran dan pandangan mata teman-teman dari makanan yang ada di atas meja.
Cobalah untuk meminum segelas air sesudah makan. Dengan minum air bisa membantu otak menyadari kalau perut kita memang sudah kenyang, nih.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR