Bobo.id - Tahukah kamu, dalam sebuah penelitian di tahun 2012, anak-anak Jepang akan hidup lebih sehat dari anak-anak di seluruh dunia?
Wah, rupanya rahasianya ada di kebiasaan makan anak-anak di Jepang, lo, teman-teman.
Di Jepang, sekolah-sekolah dasar menyiapkan makan siang di sekolah, dan anak-anak boleh mengambil porsinya masing-masing.
Anak-anak di sekolah dasar di Jepang sudah diajarkan pengetahuan tentang makanan sehat dan porsi makan yang baik, nih.
Baca Juga : Amezaiku, Seni Membuat Permen Tradisional yang Imut Asal Jepang
Sejak masa berakhirnya perang dunia, di tahun 1954 pemerintah Jepang mulai meluncurkan program nasional untuk makanan di sekolah.
Apa itu programnya? Jadi, anak-anak dibekali dengan penegtahuan seputar nutrisi yang baik, porsi makan yang cukup, mengetahui rasa kenyang, dan ilmu tentang makanan lainnya.
Menurut ahli program ini, Nobuko Tanaka dan Miki Mutoshi, program ini membuat anak-anak mensyukuri dan menghargai makanan, juga memperhatikan sikap saat makan.
Bagaimana cara kita meniru kebiasaan ini, ya?
Baca Juga : Ada Banyak Orang Jepang yang Tinggal di Brasil, Ini Sejarahnya!
Kalau kamu membawa bekal makan siang dari rumah, minta tolonglah pada mama untuk membawakan sayuran, teman-teman.
Selain sering makan ikan, atau sumber protein nabati seperti ayam dan daging sapi, mereka juga suka makan sayur seperti sawi pak choi, dan taoge, atau sup miso.
Kemudian, saat makan, makanlah dengan senang, ya.
Jangan lupa juga untuk menjaga porsi makanan yang sesuai. Coba dengan menyiapkan makanmu sendiri di piring, saat makan di rumah.
Baca Juga : Ehomaki, Tradisi Memakan Sushi Roll Jepang untuk Keberuntungan
Bukan cuma makan makanan sehat dan porsinya sesuai, anak-anak di Jepang juga bergerak dengan aktif, lo.
Kebanyakan dari mereka berjalan atau naik sepeda ke sekolah.
Kalau tidak memungkinkan, kamu juga bisa bergerak dengan olahraga sederhana setiap hari. Di hari libur, membantu orang tua membersihkan rumah juga boleh, lo.
Kemudian, sesekali bantu atau lihatlah proses saat orang tua mu memasak, dengan begitu kita jadi lebih menghargai makanan, teman-teman.
Agar sehat seperti anak-anak di Jepang, mudah, kan?
Baca Juga : Kaisar Jepang Akihito Akan Turun Takhta, Beliau Pecinta Fauna, lo!
Lihat video ini juga, yuk!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | treehugger,SBS News |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR