Sering Sakit Kepala? 10 Hal yang Terlihat Sepele Ini Bisa Jadi Penyebabnya

9. Jam Tidur yang Tidak Teratur

Apakah teman-teman sering bangun siang di waktu libur sekolah? Sebaiknya kita tetap bangun di waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan, ya.

Jika kita bangun siang atau terlalu lama tidur, kita bisa mengalami sakit kepala. Jadwal bangun dan tidur yang tidak teratur, dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh. Itulah yang menyebabkan sakit kepala.

Apa itu ritme sirkadian? Teman-teman bisa cari tahu jawabannya di sini: Tubuh Kita Punya Jam Kerja, Inilah Waktu Terbaik untuk Beraktivitas

10. Postur Tubuh yang Buruk

Membungkuk terlalu lama atau posisi duduk yang tidak sesuai juga bisa menyebabkan sakit kepala, lo!

Hal ini dapat menyebabkan ketegangan di punggung bagian atas, leher, dan bahu. Ini bisa menjadi penyebab sakit kepala.

Nah, itulah penyebab sakit kepala yang sering dianggap sepele. Apakah teman-teman pernah melakukan hal-hal itu?

Baca Juga : Tingkat Kesakitan yang Dirasakan Setiap Orang Berbeda-beda, Apa Sebabnya?

Lihat juga video ini, yuk! 

 

PROMOTED CONTENT