Selain Haus, Inilah Tanda Lain Tubuh Kita Kekurangan Cairan

Bobo.id - Dua per tiga tubuh manusia terdiri dari cairan, itulah sebabnya tubuh kita perlu masukan air yang cukup untuk bisa bekerja secara optimal, teman-teman.

Jika tubuh kita kekurangan cairan, tubuh akan mengalami dehidrasi, yaitu kondisi di mana tubuh kita kehilangan lebih banyak cairan dibandingkan dengan cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Dehidrasi ini bisa memengaruhi kadar kandungan lain yang ada dalam tubuh kita, lo, seperti kadar garam dan juga gula.

Tapi sayangnya kita baru minum saat kita merasa haus dan tubuh kita sudah terlanjur mengalami dehidrasi, nih.

Baca Juga : Keramas Saat Terserang Flu Membuat Sakit Tambah Parah, Benarkah?

Agar kebutuhan cairan kita terus tercukupi, kenali tanda-tanda dehidrasi pada tubuh kita, yuk!

1. Urin yang berwarna gelap

Sebenarnya, urin yang dikeluarkan setiap orang berbeda-beda. Ada yang berwarna bening, kuning pucat, kuning pekat, atau kuning kemerahan.

Warna pada urin atau pipis kita ini disebabkan oleh zat kimia yang bernama urobilin, yaitu limbah yang berasal dari tubuh manusia.

Nah, semakin sedikit cairan yang ada di tubuh kita, maka urin kita akan semakin berwarna gelap karena urobilin yang juga pewarna urin tubuh kita akan meningkat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Berlari dapat membuat sel-sel tulang menjadi lebih padat dan mampu menambah massa otot, sehingga kita menjadi lebih kuat dan bugar. Ilustrasi: Ode Info berlangganan Majalah Bobo dan Majalah Bobo Junior: Tel: (021) 5306263 Faks: (021) 53699096 Sms: 0811 90 86 80 Email: subscribe@cc.kompasgramedia.com #pengetahuan #pengetahuanbobo #majalahbobo #majalahanak

A post shared by Majalah Bobo (@majalah_bobo) on Oct 24, 2017 at 3:25am PDT

PROMOTED CONTENT