Nah, ternyata menurut Dr Kenneth Koch, spesialis masalah pencernaan (gastroenterology) di Wake Forest Baptist Medical Center, pagi hari adalah waktu buang air yang paling baik.
Baginya, waktu yang ideal untuk buang air besar adalah setelah bangun pagi.
Buang air besar jadi hal paling pertama yang harus teman-teman lakukan.
Hal ini karena, saat pagi hari alarm internal tubuh kita akan mulai berjalan dengan normal.
Usus besar akan mulai berkontrasi lebih keras untuk memproses makanan yang kita makan di hari sebelumnya.
Kontraksi usus besar ini akan terjadi lebih keras ketika kita bangun pagi hari dibanding saat sedang tidur.
Kontraksi ini biasanya terjadi kira-kira 30 menit setelah bangun tidur pagi hari.
Baca Juga : Ciri-Ciri tubuh Kekurangan Serat, Salah Satunya Susah Buang Air Besar
Apabila belum terasa, teman-teman bisa mendorongnya dengan melakukan peregangan tubuh.
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR