Nah, untuk teman-teman yang tidak merasakan kontraksi di pagi hari, tidak perlu khawatir.
Walaupun dianjurkan untuk buang air besar pagi hari, tidak berarti semua orang harus melakukannya di pagi hari.
Yang terpenting adalah bukan soal waktunya, melainkan BAB harus jadi suatu kegiatan yang dilakukan rutin, lo.
Jika teman-teman lebih nyaman buang air besar di siang atau malam hari, lakukanlah dengan rutin.
Baca Juga : Makanan Penyebab Sulit Buang Air Besar
Kenapa harus rutin? Tujuannya agar sistem pencernaan tubuh juga bisa bekerja dengan optimal.
Nah, bagi teman-teman yang belum rutin, kamu bisa membuat kebiasaan buang air besar yang teratur.
Caranya dimulai dari pola makan yang teratur, dan jangan lupa sarapan yang mengandung banyak serat.
Mari kita jaga kesehatan usus dengan buang air besar yang rutin. Selamat mencoba!
Baca Juga : Menahan Buang Air Besar Membuat Kita Berkeringat Dingin, Apa Sebabnya?
Lihat video ini juga, yuk!
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR