Posisi Tidur Memengaruhi Mimpi Kita, Bagaimana Posisi Tidurmu?

Sementara, mereka yang tidur di sisi kanan cenderung memiliki mimpi yang berkaitan dengan kelegaan atau keamanan.

Meski begitu, riset ini juga mengungkapkan, mereka yang bermimpi buruk tidur lebih nyenyak daripada mereka yang menikmati mimpinya.

Dengan kata lain, mereka yang tidur di posisi kiri memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Bagaimana dengan Tengkurap?

Dalam penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Hong Kong Shue Yan University, peserta riset yang tidur dengan posisi tengkurap,  cenderung bermimpi jelas dan sering.

Sayangnya, tidur dalam posisi tengkurap adalah posisi tidur paling buruk. Tidur tengkurap dapat memberi tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang dan leher.

Ini menyebabkan kulitas tidur berkurang, bahkan menyebabkan rasa sakit.

Sebuah laporan kesehatan harian juga melaporkan, mereka yang tidur tengkurap dapat mengalami pernapasan tidak teratur, bahkan gangguan tidur seperti sleep apnea.

Gangguan itu adalah saat pernapasan berhenti sama sekali yang menyebabkan seseorang tiba-tiba terbangun dari tidur.

Baca Juga : Saat Bangun Tidur, Regangkan Tubuh dengan Benar Agar Tidak Cedera

PROMOTED CONTENT