Bobo.id - Aktivitas pertama yang biasanya kita lakukan saat bangun tidur adalah meregangkan tubuh atau biasa kita sebut 'ngulet'.
Meregangkan tubuh membuat kita benar-benar bangun dari tidur dan membuat tubuh terasa lebih segar.
Selain membuat tubuh lebih segar, meregangkan tubuh saat bangun tidur juga punya manfaat lain, lo, teman-teman.
Meregangkan tubuh bisa membantu kita melemaskan otot dan sendi setelah berjam-jam tidur dan menyebabkan tubuh menjadi terasa kaku.
Baca Juga : Duduk yang Tegak, Yuk! Ini Manfaatnya Kalau Postur Tubuh Kita Baik
Selain itu, meregangkan tubuh juga bisa meningkatkan suhu tubuh kita yang turun selama tidur.
Selama tidur, suhu tubuh kita turun mencapai 35 derajat celcius, padahal normalnya, tubuh kita di siang hari bersuhu 37 derajat celcius.
Ditambah kalau kamar kita bersuhu rendah, teman-teman.
Nah, suhu yang rendah ini akan membuat tubuh kita mengira kalau belum waktunya untuk bangun, akibatnya walaupun kita sudah bangun, kita masih malas untuk beranjak dari tempat tidur.
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR