Bukan hanya terasa sedap, memasak ikan menggunakan bawang putih juga bisa membantu kesehatan kita, nih, teman-teman.
Dengan mengonsumsi ikan yang digabungkan dengan bawang putih, ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, lo.
3. Bawang bombay dan kacang-kacangan
Siapa yang suka makan onion ring atau bawang bombay yang digoreng tepung?
Baca Juga : Penyebab Mata Mudah Bintitan dan Cara Mencegahnya, Pernah Alami?
Coba mulai sekarang makan bawang bombay dan ditambah dengan kacang-kacangan, teman-teman.
Penggabungan kedua makanan ini juga bisa memberikan manfaat bagi tubuh kita, lo.
Senyawa sulfur yang ada di dalam bawang-bawangan seperti bawang bombay ternyata membantu meningkatkan cara kerja tubuh untuk menyerap lebih banyak zat besi dan seng dari makanan biji-bijian dan kacang-kacangan.
Zat besi ini bertugas untuk mengedarkan oksigen di sekujur tubuh kita, lo, inilah sebabnya ktia akan merasa mudah lelah dan susah fokus kalau kita kekurangan zat besi.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR