Kenapa Kita Sering Mengantuk Setelah Sarapan? Ini Penjelasannya!

Namun, makan dalam jumlah yang banyak saat sarapan juga tidak disarankan, ya.

Makanlah secukupnya saja dan usahakan hindari makanan yang berat saat sarapan.

Kalau teman-teman pernah menonton film luar negeri, mungkin teman-teman pernah melihat menu sarapan orang-orang Eropa dan Amerika.

Baca Juga : 3 Hal Inilah yang Terjadi pada Tubuh Kalau Kita Hanya Makan Buah Saat Sarapan

Mereka biasanya makan makanan dengan gizi seimbang saat sarapan.

Misalnya, mereka makan sereal dicampur dengan buah dan kacang, lalu disiram susu atau yoghurt.

Kita juga sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asam atau pedas di menu sarapan kita.

Dengan begitu, kita tidak akan cepat mengantuk setelah sarapan.

Baca Juga : Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar Juga? Mungkin ini Penyebabnya

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT