Manfaat Ikan bagi Tubuh
Walaupun ikan mengandung merkuri, tapi ikan tetap baik untuk kesehatan kita, teman-teman.
Makan ikan bisa memberi kita banyak manfaat kesehatan, seperti peningkatan metabolisme, menjaga kualitas tidur, dan meningkatkan konsentrasi.
Selain itu, ikan juga merupakan sumber alami vitamin D, kalsium, dan zat besi yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga : Hati-Hati! Ikan Mandarin yang Cantik Ini Ternyata Beracun, lo!
Daging ikan juga mengandung asam lemak omega-3. Meskipun namanya lemak, tapi ini lemak baik yang juga berperan untuk kesehatan jantung.
Omega-3 juga berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak sehingga kita bisa memiliki ingatan yang baik.
Nah, karena itulah, sebenarnya kita tetap boleh makan ikan asalkan tidak berlebihan, ya, teman-teman.
Baca Juga : Ada Ikan Koi Seharga 25 Miliar, Kenapa Harga Ikan Koi Bisa Mahal?
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR